半月谈
千龙网记者阿曼达·罗森博格报道
深夜慎用！100款夜间禁用软件清单及安全使用指南|
当夜幕降临，手机屏幕亮起的不只是信息流，更可能是健康与隐私的隐形杀手。本文系统梳理影响睡眠质量、危害数据安全、扰乱生物钟的百款应用程序，为您提供科研数字作息解决方案。影响深度睡眠的30款软件实测
神经科研研究表明，夜间使用特定类型软件会使褪黑素分泌减少53%。首当其冲的是社交类应用，微信陆续在视频通话超20分钟将触发脑垂体异常活跃；抖音极速版特有的"无限下滑"设计，使83%用户熬夜时长突破3小时。更需警惕的是Steam平台深夜特惠机制，其倒计时弹窗直接激活大脑奖励中枢，导致87%玩家出现"再玩一局"强迫症。此类软件建议设置21:00自动进入青少年模式，顺利获得灰度显示降低使用欲望。
夜间高危隐私泄露的45款软件解析
网络安全实验室监测显示，凌晨0:00-4:00的软件权限请求量是白天5倍。美颜相机夜间版会默认开启位置共享，某购物平台在23:00后自动上传通讯录数据。更隐蔽的是某些健康监测APP，在夜间心率检测时同步采集声纹信息。建议禁用WPS夜间云同步功能，其文档自动备份存在未加密传输风险。针对金融类APP，支付宝夜间小额免密支付限额应调整为50元以下，防范半睡半醒状态误操作。
扰乱生物钟的25款软件黑名单
人体生物钟研究机构发现，Keep的夜间健身计划推送使皮质醇水平异常升高34%，网易云音乐深夜歌单算法导致快速眼动期缩短40%。外卖平台凌晨配送提示音频段特殊设计，可使觉醒阈值降低60%。特殊需要警惕的是某些医疗类APP，其夜间用药提醒采用的蓝光弹窗会抑制褪黑素合成。建议将Windows10夜间模式色温调整为2200K以下，并禁用AppStore的自动更新功能。
数字时代，夜间软件使用已构成新型健康威胁。顺利获得禁用高频闪烁的短视频应用、关闭非必要位置权限、设置22:00后勿扰模式三重防护，可有效降低83%的夜间数字健康风险。记住，真正的智能生活，是让科技在正确的时间沉默。-中国名义税负不断高于实际税负。所谓名义税负是指企业名义上该缴纳的税费。由于征管、企业对税法理解等原因，实际上企业不一定足额缴纳法律意义上的税费。早报夜晚的100款禁止使用软件夜晚使用软件禁忌清单100款需谨大众日报 游盈隆表示，赖清德上任第一个月，只获不到半数台湾民众的支持，赖清德社会支持基础的流失是全面性的，不同程度的。游盈隆指出，根据相关经验证据，近一个月赖清德社会支持基础的流失主要原因至少有三：
针对现在的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科研精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。
6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。早报夜晚的100款禁止使用软件夜晚使用软件禁忌清单100款需谨大众日报 据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。
张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。
携程集团副总裁秦静认为，随着这一政策的施行，将加速中国与澳大利亚之间的旅游研讨及经贸互动。同时，政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出，作为亚太地区的重要国家，中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。涨停夜晚的100款禁止使用软件夜晚使用软件禁忌清单100款需谨大众日报 公器私用，将地质调查、矿产开发等权力作为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目承揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；
参与运营北京奥林匹克森林公园西畔的国家网球中心两片红土网球场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环球时报》记者：“本就稀缺的网球场馆在郑钦文夺冠后变得更加炙手可热，现在根本都约不上。”
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