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三伏天热逼寒养生时机 中医三伏知识

2025-06-14 11:48:59
来源:

一点资讯

作者:

陈天华、陆嘉

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新京报记者陈春雨报道

三伏天是以热逼寒的养生好时机!中医-巨的三伏知识,来探究|

在三伏天,气温高、天气炎热,人体的新陈代谢旺盛,中医认为这是一个以热逼寒的养生好时机。根据中医理论,三伏天是夏季的最后一个节气,也是气候变化最剧烈的时期,因此需要特别注意调养身体,以避免一些健康问题的出现。

在三伏天时,有些人会出现食欲不振、易疲劳、容易上火等情况,这些都是因为气温高导致人体阳气亢盛,内热外寒的矛盾加剧。若不及时调理,容易损伤脏腑,导致各种疾病的发生。

中医建议在三伏天时,要注意饮食调理,以清淡易消化的食物为主,多食用蔬菜水果等富含维生素的食物,避免油腻辛辣食物,保持充足的水分摄入,有助于清热解暑。同时要注意适度运动,保持良好的作息习惯,避免暴晒和过度劳累。

另外,中医认为三伏天也是一个很好的补益时机,可以适当食用滋补性食物,如枸杞、西洋参等,调理身体,增强免疫力。对于易上火的人群,可以适量食用一些清热润燥的食物,如芦荟、冬瓜等,帮助调节体内的阴阳平衡。

总的来说,三伏天以热逼寒的养生好时机,中医的传统养生知识为我们提供了很多宝贵的指导。我们应该根据自己的体质特点和环境变化,合理调整饮食、作息和运动,保持身体的平衡和健康。只有做到科研养生,才能度过一个舒适健康的夏季。

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  随着参与网球运动的人逐渐增多,中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者:“我们在做一个项目,在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’,将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事,也能在场地上训练和比赛。”纪宁说,这仅是一个案例,但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善,也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者,纪宁表示,不仅北京,全国各地网球运动设施也开展得越来越好。现在三伏天热逼寒养生时机 中医三伏知识 新浪财经  曾文莉说,“要开展网球经济和其他体育经济,我们要思考一下,是否已将体育产业充分市场化,运动员的商业价值是否已充分释放,对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示,“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”

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  2019年9月,国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费有助于体育产业高质量开展的意见》,其中提到有助于体育赛事职业化,支持开展体育经纪人队伍,挖掘体育明星市场价值。2019年12月,国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知,《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为,即便如此,现在国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望,认为网球市场可能是一个突破口。现在三伏天热逼寒养生时机 中医三伏知识 新浪财经  家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨,“原来就不好预约的网球场,在郑钦文夺冠后,更不好约了。”他说:“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点,但是现在到点就秒没,手一慢就显示预约完毕。”

  曾文莉认为,在职业选手商业价值充分释放后,其成功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年从事网球运动,而这是中国网球经济开展的根基。

  曾文莉说,“要开展网球经济和其他体育经济,我们要思考一下,是否已将体育产业充分市场化,运动员的商业价值是否已充分释放,对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示,“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”中新社三伏天热逼寒养生时机 中医三伏知识 新浪财经  纪宁说:“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段,中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为,在中国这个网球新兴市场,应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

  中国煤矿文工团创建于1947年东北解放区,是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年,加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月,转隶到文化和旅游部。

责编:陈舜耕

审核:阿哈吉

责编:阎禹