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参考消息记者陶文庆报道
夏日鲜果佳肴，草莓丝瓜榴莲与秋葵的美妙滋味|
在炎炎夏日，水果和蔬菜成为人们餐桌上不可或缺的美食。草莓的甜美、丝瓜的清爽、榴莲的浓郁以及秋葵的独特口感，各自都拥有着大批的爱好者。它们不仅能为我们带来丰富的味觉体验，还蕴含着多种营养成分。本文将深入探讨这四种食材在夏季的美味之处和独特魅力。草莓：夏日里的甜蜜精灵
草莓，作为夏季水果中的明星，以其鲜艳的色泽和浓郁的香甜味道，深受男女老少的喜爱。在炎热的夏天，吃上几颗草莓，仿佛能驱散所有的暑气。草莓富含维生素 C、纤维素、果胶等多种营养成分。维生素 C 具有抗氧化作用，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。纤维素和果胶则有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，预防便秘。从外观上看，草莓小巧玲珑，色泽红润，表面布满了细小的籽，就像一颗颗镶嵌着红宝石的艺术品。其果肉鲜嫩多汁，轻轻咬上一口，香甜的果汁便会在口中四溢开来，那种甜蜜的滋味让人回味无穷。草莓的食用方法多种多样。最简单的吃法就是直接洗净后生吃，这样可以最大程度地保留草莓的原汁原味。草莓还可以制作成各种甜点，如草莓蛋糕、草莓冰淇淋、草莓奶昔等。在制作草莓蛋糕时，将新鲜的草莓切成薄片，放在蛋糕胚上，再加上一层香甜的奶油，不仅外观漂亮，而且口感丰富。草莓冰淇淋则是夏日消暑的佳品，将草莓与牛奶、奶油等混合制作而成的冰淇淋，既有草莓的香甜，又有冰淇淋的清凉，让人欲罢不能。
丝瓜：清爽可口的夏日蔬菜
丝瓜是夏季常见的蔬菜之一，它以其清爽的口感和丰富的营养价值，成为了人们夏季餐桌上的常客。丝瓜含有丰富的维生素 B 族、维生素 C、矿物质以及植物黏液等成分。维生素 B 族对维持神经系统正常功能和促进新陈代谢有着重要作用；维生素 C 则能增强免疫力，美白肌肤；植物黏液具有润滑肠道、促进排便的功效。丝瓜的外观细长，表皮光滑，颜色翠绿，给人一种清新自然的感觉。其口感鲜嫩，烹饪后口感软糯，味道清香。丝瓜的烹饪方式多种多样，常见的有清炒丝瓜、丝瓜蛋汤、丝瓜炒虾仁等。清炒丝瓜是一道简单又美味的家常菜。将丝瓜去皮切成滚刀块，放入热油锅中翻炒，加入适量的盐和鸡精调味，撒上一些葱花即可。这道菜口感清爽，营养丰富，非常适合夏季食用。丝瓜蛋汤也是一道经典的汤品，将丝瓜和鸡蛋搭配在一起，既有丝瓜的清香，又有鸡蛋的鲜美。在炎热的夏天，喝上一碗丝瓜蛋汤，既能补充水分，又能解暑清热。丝瓜炒虾仁则是一道营养丰富的菜肴，虾仁的鲜嫩与丝瓜的清爽相互搭配，口感鲜美，让人百吃不厌。
榴莲：浓郁独特的夏日水果之王
榴莲，被誉为“水果之王”，它以其浓郁独特的气味和丰富的营养价值而闻名。榴莲的气味浓郁，喜欢它的人对其爱不释口，而不喜欢它的人则避之不及。正是这种独特的气味，让榴莲拥有了一大批忠实的粉丝。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其中，蛋白质和脂肪的含量较高，能够为人体提供充足的能量。榴莲还具有滋补身体、健脾补气、补肾壮阳等功效。榴莲的外观呈椭圆形，表皮布满了坚硬的刺，就像一个带刺的“小刺猬”。打开榴莲，里面是金黄色的果肉，果肉柔软细腻，口感香甜。榴莲的食用方法相对简单，直接将果肉取出食用即可。不过，由于榴莲的热量较高，一次不宜食用过多。除了直接食用，榴莲还可以制作成各种美食，如榴莲披萨、榴莲千层蛋糕、榴莲冰淇淋等。榴莲披萨将榴莲的浓郁味道与披萨的香脆口感相结合，创造出一种独特的味觉体验。榴莲千层蛋糕则是将榴莲果肉与奶油、蛋糕胚层层叠加，口感丰富，让人回味无穷。榴莲冰淇淋则是在冰淇淋的基础上加入了榴莲果肉，既有冰淇淋的清凉，又有榴莲的香甜，是夏日消暑的绝佳选择。
秋葵：独特口感的夏日健康食材
秋葵是一种近年来备受关注的夏季蔬菜，它以其独特的口感和丰富的营养价值，逐渐走进了人们的视野。秋葵含有丰富的维生素 A、维生素 C、维生素 E、钾、钙、镁等营养成分，还含有一种黏性蛋白，具有保护胃肠道黏膜、促进消化、降低胆固醇等功效。秋葵的外观呈长条形，表皮光滑，颜色翠绿，给人一种清新健康的感觉。其口感鲜嫩，咬下去会有一股黏液流出，这种黏液不仅口感独特，而且具有很高的营养价值。秋葵的烹饪方式有很多种，常见的有白灼秋葵、秋葵炒鸡蛋、秋葵炒虾仁等。白灼秋葵是最简单的做法，将秋葵洗净后放入沸水中焯烫几分钟，捞出后加入适量的生抽、醋、蒜末等调料拌匀即可。这道菜口感清爽，能够最大程度地保留秋葵的营养成分。秋葵炒鸡蛋是一道家常菜肴，将秋葵和鸡蛋搭配在一起，营养丰富，口感鲜美。秋葵炒虾仁则是一道美味又健康的菜肴，虾仁的鲜嫩与秋葵的独特口感相互搭配，让人食欲大增。秋葵还可以用来制作沙拉、炖汤等，无论哪种做法，都能展现出秋葵的独特魅力。
草莓、丝瓜、榴莲和秋葵在夏季都有着各自独特的美味和营养价值。草莓的甜蜜、丝瓜的清爽、榴莲的浓郁以及秋葵的独特口感，为我们的夏日餐桌增添了丰富的色彩。在这个夏季，不妨多品尝这些食材，享受它们带来的美味和健康。-公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。网易欧美风高叉黑色吊带连体衣夏季性感背心女外穿城市观察员 nongyenongcunbupaichu3geyousijujiganbudaiduidegongzuozuhe7gekejixiaofendui，fuhebei、shanxi、jiangsu、anhui、shandong、henan、shanxi7sheng，zhidaogedizuohaokanghanzhunbeiheyingduigongzuo，baozhibaoliangwanchengxiashouxiabo。
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纪宁说，现在中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。
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