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敷面膜和运动同时进行60分钟可行吗对皮肤和健康有哪些

2025-06-12 13:00:58
来源:

人民日报

作者:

闻玺、陈玉梅

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山西新闻网记者陈万天报道

敷面膜的同时做运动,60分钟是否适宜?对皮肤和身体有哪些影响?|

敷面膜和运动是很多人日常护肤和健身计划中的重要环节。然而,将这两者结合在一起进行却引起了一些争议。有人认为,在敷面膜的同时进行运动可以节省时间,提高效率,但也有人担心这样做会对皮肤和身体造成不良影响。那么,敷面膜的同时做运动,特别是持续60分钟是否适宜?又会对皮肤和身体有怎样的影响呢?接下来我们就一起来深入探讨。

第一时间要明确的是,敷面膜的过程是为了肌肤提供充分的滋养和修护,通常建议保持静止,避免出汗和摩擦,以免影响面膜的吸收效果。然而,在运动过程中肌肤会大量出汗,毛孔张开,这时如果敷面膜可能导致面膜中的成分被汗水冲洗掉,影响吸收效果,甚至引起过敏或堵塞毛孔。

另外,运动时身体会大量循环血液,新陈代谢加快,如果此时敷面膜,面膜中的成分可能会更容易被吸收,但也可能由于血液循环加快导致敏感肌肤产生过敏反应。而且面膜本身可能会在运动过程中被摩擦掉,起粉尘等不利于肌肤的作用。

针对敷面膜的同时做运动是否适宜这个问题,不同专家、护肤顾问和医生可能会给出不同的建议。有人认为可以在做轻度运动时敷清洁、保湿或舒缓类的面膜,不要过于密闭和厚重;也有人建议在完全不同的时间段处理面膜和运动,以充分发挥两者的效果。

因此,如果您坚持要在运动时敷面膜,建议选择质地轻薄,易被皮肤吸收的面膜,并在运动前十分钟敷好,避免使用厚重类面膜。同时,注意运动过程中避免过度摩擦、出汗和刺激肌肤,运动结束后及时清洁面部。

综上所述,敷面膜的同时做运动,特别是持续60分钟可能并不是最理想的选择。因为面膜的效果需要静止和安静的环境来发挥,而运动的过程则是动态与剧烈的。因此,为了更好地保护肌肤,最好还是将敷面膜和运动两者分开进行,以确保两者的效果得到最大程度的发挥。

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责编:陈婆婆

审核:陈泓冰

责编:陈起贤