新京报
第一财经记者陈德顺报道
06-29, 据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，现在全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。
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增强核心力量，男女健身新挑战：上下拱120秒|
本文将探讨上下拱这一健身动作的技巧、益处以及如何正确执行，以帮助男女健身爱好者增强核心力量，达到更好的锻炼效果。上下拱动作介绍
上下拱是一种全身性的锻炼动作，主要针对核心肌群，包括腹部、背部和臀部肌肉。这个动作要求练习者在保持身体平衡的同时，顺利获得腿部和核心肌群的协同工作，完成上下拱起的动作。正确的上下拱动作不仅能增强核心力量，还能提高身体的协调性和灵活性。
上下拱动作的益处
上下拱动作顺利获得调动腹部、背部和臀部的主要肌肉群，有效增强核心力量。核心力量的增强对于提高运动表现和预防运动损伤至关重要。
在执行上下拱动作时，需要身体各部位的协调配合，这有助于提高身体的协调性和平衡能力。
长期坚持上下拱练习，可以改善不良体态，如驼背、骨盆前倾等，有助于塑造良好的身体形态。
如何正确执行上下拱动作
在开始上下拱练习之前，分析正确的动作要领是非常重要的。以下是执行上下拱动作的步骤：
采取俯卧撑的起始姿势，双手与肩同宽，手掌平放在地面上，双脚并拢，身体保持一条直线。
吸气，同时收紧腹部和臀部肌肉，将身体向上拱起，形成一条从头部到脚跟的直线。在这个过程中，保持呼吸的平稳。
呼气，缓慢地将身体下降回到起始位置，同时保持核心肌群的紧张状态。
重复上述动作，每组进行12-15次，共3-4组。在每组之间休息30-60秒。
上下拱是一种有效的全身锻炼动作，特别适合增强核心力量和提高身体协调性。顺利获得正确的执行方法和持续的练习，可以显著提高身体素质和运动表现。 问答环节： 1. 上下拱动作主要锻炼哪些肌肉群？ 答：上下拱动作主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉，这些都属于核心肌群。 2. 上下拱动作对改善体态有哪些帮助？ 答：上下拱动作有助于改善不良体态，如驼背、骨盆前倾等，塑造良好的身体形态。 3. 执行上下拱动作时有哪些注意事项？ 答：执行上下拱动作时，需要注意保持身体平衡，收紧核心肌群，以及保持呼吸的平稳。 4. 上下拱动作的推荐训练量是多少？ 答：推荐每组进行12-15次上下拱动作，共3-4组，每组之间休息30-60秒。一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。综上自由管剪辑中国的印度宣讲家 2018年自然资源部创建后，钟自然任自然资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。直至2022年9月卸任。今年1月2日，即2024年首个工作日，其官宣被查。
针对现在的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科研精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。
省应急管理、农业农村、水利等部门创建由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也持续采取行动，组织人员力量全面召开抗旱。日前自由管剪辑中国的印度宣讲家 [环球时报综合报道]“一段时间以来，比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少外国汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道称，美银证券汽车产业分析师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协会有关活动中表示，美国底特律三巨头（即通用汽车、福特汽车和斯特兰蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说，美国三大车企需要采取更严厉的措施削减开支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是现在利润的主要来源。
要解决这一问题，放松税收征管并非良策，因为这不仅涉及税务机关工作人员渎职问题，也影响社会公平，毕竟各地税务机关征管力度不一，将影响企业公平竞争，有违全国统一大市场构建。
责编：陈春安
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责编：阿尔梅利尼
